三款自制“养生水”,让养生变成习惯

2019-11-20 14:24

中药的作用很神奇,中医文化历史悠久,中药是中医中不可或缺的存在,中药的作用很强大,如果我们利用好中药可能养生保健效果会很棒。有的中药泡水喝能防病保健康。下面就跟小编一起来了解一下中药泡水喝功效与作用有哪些吧!

中药的作用不仅仅是生病的时候用来治病,如果我们想要养生防病,平时用一些中药泡水喝是可以做到。那么哪些中药泡水有这样神奇的功效呢?中药泡水喝第一杯水:养肤水

材料:柿叶、薏苡仁、紫草。

柿叶,它有润肺通便的作用,常有人用它来制作保养皮肤的汤水,经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。

将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行,滤渣取汁后加冰糖调味,这样装瓶后带到单位去喝。

薏苡仁护肤的效果也很不错。薏苡仁富含维生素B1、B2,能使皮肤光滑,并有利尿、消水肿的作用。以前年轻人起青春痘的时候,家里的老人就会用薏苡仁来熬粥,可以帮助肌肤尽快恢复。此外,紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。第二杯水:祛火水

材料:槐花、茯苓、新鲜山楂。

山楂去核捣烂后,与茯苓放锅中煮十分钟,滤渣取汁,然后用此汁泡槐花,加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效,在以前,不少地方就有蒸槐花的传统,把它当作祛火的好零食。除了清火,茯苓还有增强人体免疫力的作用。

这杯水由于加入了山楂,味道更好,还有降脂的作用。自己的血脂就有点高,平时就喜欢拿这个来泡水喝,淡淡的甜味,很容易入口。第三杯水:清咽水

材料:柿饼、胖大海、罗汉果。

清咽水也很好做。将现在热卖的柿饼放碗里头,用盖子盖紧,隔水蒸15分钟后切成片,然后再与胖大海,洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中,用开水泡5分钟就行了。

胖大海、罗汉果都是经典的清火良方,泡水后长期饮用,有清咽止痛、止咳消肿的作用。有的人会选择将荷叶、甘草等也放进去,这样口感会感觉更清爽些。不过需要提醒的是,柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用,是个好东西,别给以上介绍的三种神水我们是不是了解了呢,这些中药用来泡水喝能治疗一些慢性病,如果我们存在这些问题都可以试试这些方法,以上的知识可以帮助我们很好的治病,可以试试。中药泡水喝功效与作用枸杞

枸杞味甘、性平。泡水喝具有多种功能,包括养肝、滋肾、润肺等。红枣

红枣是女性的好朋友,它具有驻颜祛斑、健美丰肌作用,另外还有补脾、养血、安神等作用。

每天吃几颗枣,容颜永不老,很经典的解释,红枣是女人的好朋友,如果能很好的利用好红枣的作用,每天吃几颗真的对身体很有帮助,气色会好很多,但是一定要坚持。玫瑰

玫瑰泡水喝具有一种美观的视觉,同时适合于月经不调、损伤淤痛等人群。

玫瑰可能很多人认为这是花泡水喝能好喝吗?小编就喝过,泡水喝香香的好处很多,能帮助我们调理月经小编一直喝月经被调理的不错,坚持喝就会有效果。桂圆

桂圆干性平、味甘,泡水喝具有补气血、益心脾作用,可以增强记忆、安定神智、抗菌等。山楂

中药中山楂分为生山楂、焦山楂。一般我们用生山楂泡水喝,既可以改善水的口味,而且具有帮助消化作用。葛根

葛根具有降压作用,尤其适合高血压患者。

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